Ожирение — характерная проблема в ряде развитых стран. Например, в США около 40% людей имеют проблемы с лишним весом. Цифра внушительная. У нас этот показатель несколько ниже. Вот только тенденция к его росту не дает причин для радости. Причин у ожирения много. Почему женщины набирают вес после родов и как им можно похудеть? Расскажем об этом подробнее.
Почему женщины быстро набирают вес: причины
Сначала познакомимся с основными причинами того, почему женщина резко набирает вес во время беременности и через некоторое время после родов. На самом деле их не всего две:
• подготовка организма;
• гормональный сбой.
Оба механизма действуют одновременно. Поэтому-то масса и увеличивается столь стремительными темпами. В большинстве случаев после родов дама похудеет сама. Правильное питание и спорт ускоряют этот процесс.
Подготовка организма
Беременность — стрессовая ситуация. Причем питательных веществ в организм женщины должно поступать много, ведь часть из них идет на развитие плода. Добавим к этому снижение физической активности. Итог закономерен. Тело само постепенно подготавливается к вынашиванию ребенка и последующему вскармливанию. Ресурсов на это потребуется много.
Гормональный сбой
Во время беременности и через некоторое время после нее организм синтезирует массу гормонов. В результате чего и происходит набор веса. Ничего опасного в этом случае нет.
Почему с возрастом женщины набирают вес
Теперь разберемся с тем, почему женщины с возрастом набирают вес. Здесь ситуация немного парадоксальна. С одной стороны, пищевые привычки сохраняются стабильными, с другой — масса неуклонно растет. Причины проблемы кроются в ряде моментов:
• сбой в гормонах;
• проблемы с метаболизмом;
• низкая активность.
Часто все факторы действуют в совокупности. Раскрытие механизма работы каждого поможет снизить риски ожирения.
Сбой в гормонах
С возрастом объем производства гормонов снижается. Это приводит к нарушениям в липидном обмене. В результате этого растет жировая масса.
Метаболизм
С течением времени замедляются и основные метаболические процессы. Результата закономерен. Съеденная пища откладывается жировой прослойкой, а не переходит в энергию.
Низкая активность
Чем старше, тем ленивее. Это утверждение применимо для многих женщин и мужчин. Поддержание веса на одном уровне возможно только в том случае, если объем съеденных калорий равен или ниже объему потраченных. В этом же случае баланс нарушается.
Итоги
Причины, почему женщины набирают вес, различны. Часто это происходит из-за эндокринных заболеваний. На самом деле вариантов масса.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
Источник –
https://topmood.ru