Любые каши полезны для пищеварения, поскольку в них содержится грубая растительная клетчатка, будто веником выметающая все засоры из кишечника.

Но признанным лидером среди каш считается традиционная гречка. Правда, метод ее приготовления не традиционный: чтобы использовать крупу как скраб для кишечника, необходимо употреблять ее сырой или с минимальной тепловой обработкой.

Как именно работает гречневый супер скраб для кишечника

Разбухая, растительные волокна, содержащиеся в гречневой крупе, проходятся по тонкому и толстому кишечнику как ершик, в буквальном смысле соскребая со стенок давние залежи непереваренной пищи.

Принцип работы схож с очень дорогими очистителями организма на основе целлюлозы и других неперевариваемых волокон. Но, в отличие от таких «неаппетитных» препаратов, гречневая крупа все-таки переваривается, и оставляет в нашем организме массу полезных веществ.

Именно поэтому скраб для кишечника на основе гречки более действенный и щадящий. Как уже говорилось, наибольшую пользу приносит не подвергнутая варке или другой тепловой обработке крупа.

Но зерна в цельном виде не слишком удобоваримы, поэтому гречневую крупу размалывают в муку и дают ей разбухнуть в жидкости, либо просто выдерживают в жидкости долгое время до получения приемлемого для употребления в пищу продукта.

Рецепт скраба для кишечника

Кардинальную очистку организма и быстрое похудение гарантирует употребление гречневой крупы в трех вариантах.

1. Размолотую крупу в количестве 1 столовая ложка заливают стаканом нежирного кефира или йогурта и оставляют на ночь в холодильнике.

За 8-12 часов волокна разбухают и позволяют эффективно вычистить пищеварительную систему. Стакан такого напитка вполне успешно заменяет завтрак.

2. Если нет возможности и/или желания молоть гречку, две столовые ложки крупы промывают и обдают кипятком. Далее – так же замачивание на ночь и употребление с утра в качестве первой трапезы.

3. Полноценное питание на весь день обеспечит приготовленная в термосе каша. Для этого половину килограмма крупы заливают 1,5 литра крутого кипятка (без соли и сахара, без масла!) в термосе.

Далее закрытый термос (или закутанная в одеяло кастрюля) оставляются на ночь. Весь следующий день единственный разрешенный продукт – вот такая запаренная каша. Разнообразить ее можно нежирным кефиром.

Используя гречку как скраб для кишечника, мы обеспечиваем себе разумную и щадящую чистку организма, быструю потерю веса, спокойное и бесстрессовое похудение без чувства голода.

Важные ограничения: употребление сладостей, вызывающих аппетит приправ и газированных напитков во время диеты запрещено!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!