Понятие «здоровый» вес и «идеальный» — два разных понятия. Идеальная весовая категория вызывает достаточно противоречивые понимания. Кому-то идеальным весом кажется фигура моделей с талией в 60 см, а кому-то важны цифры на весах.
Что же является идеальным?
Вся соль в том, что от природы у каждого человека заложено определенное содержание жировой ткани. Появлению излишков массы тела подвержены те, у кого такого «потенциала» больше.
Здоровым весом является то количество жировых клеток, при котором организм не испытывает дискомфорта. Если перейти эту тонкую грань, то начинаются проблемы со здоровьем, которые сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, гормональном фоне и на других рабочих процессах организма.
Последние исследования выявили, что во временном промежутке в 22 года вес женщин увеличился на 6 кг. Соответственно и понятие про идеальный вес тоже увеличилось на 5 кг.
На сегодняшний день не существует единого понятия идеального веса. Системы массовой информации активно навязывают женщинам, что идеальным весом обладают исключительно худые, а иногда даже худощавые, телевизионные модели.
Люди поделились на два лагеря: представители первой стороны считают, что чем меньше цифра на весах, тем идеальнее вес. Другие научились чувствовать себя вполне неплохо и с излишком жира, не беря во внимание того, что это очень плохо отражается на общем самочувствии организма.
Специалисты создали данную таблицу с реальными показателями, а не теми, которые навязывает СМИ обществу.
Данные таблицы рекомендуется принимать во внимание при принятии решения о похудении или наборе веса.
Правильное соответствие роста и веса поможет работе целого организма. Таким образом будет предотвращено появление различного рода заболеваний.
Главную роль играет уверенность в себе и своих силах. Не стоит смешивать радость жизни с цифрами на весах. Нужно любить и ценить себя и свою проворность.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!