Одевая на ночь любимую пижаму или эффектную сорочку, мы часто не задумываемся: а нужно ли это? Просто следуем выработанной с детства привычки. Действительно ли разумно спать без одежды, как часто советуют психологи, или же остаться верным знакомым и любимым вещам?
Преимущества отдыха в голом виде
Наши предки ложились спать в сорочках и – с относительно недавнего времени – пижамах не из прихоти. Дома отапливались недостаточно, идти в туалет часто приходилось на двор… Да и в комнате мог жить не один, даже не двое человек, а целая семья.
При таких условиях ночная одежда являлась жизненной необходимостью. Требования морали и религии тоже влияли на выбор спального одеяния. Но ведь сейчас мы живем совсем иначе! Так давайте разберемся, действительно полезно спать без одежды.
Плюсы отдыха без специальных нарядов:
1. Тело дышит, автоматически поддерживает оптимальную температуру, отдыхает от тесных вещей и надоевших резинок.
2. Кожа благодаря трению о постельное белье или кожу партнера омолаживается как за счет улучшения кровообращения, так и благодаря выработке окситоцина – гормона «привязанности».
3. Отсутствие одежды естественно, тактильные ощущения усилены. Соответственно, увеличивается природная чувственность, появляется ощущение раскрепощенности. Это улучшает не только психологическое состояние в целом, но и делает отношения в паре более гармоничными.
4. Меньшее количество покровов на теле снижает его температуру и улучшает качество сна: давно известно, что в холоде спится лучше.
5. Уменьшаются траты на гардероб. В самом деле, зачем покупать сорочку или пижаму, если без них отдых качественнее?
Когда привычка спать без одежды неуместна
Как бы комфортно не было отдыхать в голом виде, иногда мы не можем себе это позволить. Когда же желание спать без одежды принесет нам дискомфорт или лишние проблемы?
1. Жизнь в большой семье без отдельной спальни. Хочешь не хочешь, а при наличии в одной комнате нескольких поколений семьи придется одеваться. Не просить же утром свекра отвернуться, чтобы одеть халат! То же касается поездок, общежитий и прочих ситуаций, где помещение приходится делить с кем-то посторонним.
2. Слишком низкая температура в спальне. Если в помещении термометр показывает 12…15 градусов, спать без пижамы вряд ли выйдет. Разве что в специальном спальном мешке, рассчитанном на экстремальные ночевки.
3. Привычка раскрываться. Многие люди спят беспокойно вне зависимости от температурного режима и наличия/отсутствия одежды. В прохладной комнате сброшенное одеяло может стать причиной простуды. Особенно это касается детей.
4. Сильный внутренний дискомфорт. Если без пижамы или сорочки не получается заснуть, что ж – лучше примириться с ними. Или, по крайней мере, менять привычки постепенно, покупая более легкие и открытые вещи.
5. Ежемесячные сложности женской жизни. Увы, тут без минимального количества одежды не обойтись, если нет желания стирать все постельное белье и заодно чистить матрас.
Решать, полезно ли спать без одежды, каждый должен самостоятельно, исходя из собственного внутреннего ощущения удобства и здравого смысла. Удачно вам выспаться!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!