Качественный сон — залог бодрости и превосходного расположения духа на весь день вперед. Гигиена этого процесса состоит из массы нюансов и правил. Например, важное значение кроется в вопросе, куда спать головой. Многие люди на это счет не обращают никакого внимания, совершая тем самым серьезную ошибку.
Куда спать головой правильно: мнение йогов
Некоторые приверженцы азиатской философии жизни рекомендуют спать только в конкретном положении туловища. Это утверждение подкрепляется и проведенными недавно научными тестами. Как известно, кровь снабжает внутренние органы питательными веществами и кислородом. Перебои в поставке приводят к:
• нарушению функционирования тканей;
• отмиранию клеток;
• сбоях в работе органов.
Эти утверждения касаются и кровеносной системы мозга. В этом случае доставка осуществляется через развитую и сложную сеть капилляров. Гемоглобин — хелатный комплекс железа. При воздействии на него магнитных волн Земли происходит сбой в кровоснабжении.
В итоге увеличивается риск закупорки сосудов, возрастает вероятность инфарктов и инсультов. Куда же нужно спать головой в итоге? Положение может быть любым, но только не ориентированным на север.
Куда ложиться спать головой: народные приметы
Вопрос сна и самих сновидений волновал человечество тысячелетиями. Явление окружает множество мифов и домыслов. При этом следует учитывать то, что человек до сих пор не смог объяснить саму природу сна. Мнений на этот счет существует много, однако ни одна гипотеза не считается верной на 100%. Народные приметы о том, куда лучше спать головой, гласят:
• ложиться необходимо головой к двери. Это связано с тем, что усопших принято выносить ногами вперед. Ложась в подобном положении, человек теряет жизненные силы и энергию;
• голова не должна быть расположена в непосредственной близости к окну. Примета в основном направлена на безопасность домочадцев. Времена раньше были неспокойные и преступники для проникновения в жилище использовали оконные проемы.
Как видно, в этом случае каких-либо конкретных рекомендаций относительно ориентирования тела в пространстве нет.
Вместо итогов
Для качественного отдыха важно учитывать и положение спящего, степень жесткости матраса, тип подушки, температуру и влажность помещения. На самом деле гигиена сна — сложный и многогранный вопрос.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!