Как начинается утро, с чашечки кофе? Есть повод сменить привычку и перейти на употребление теплой воды. Ученые пришли к выводу, что польза теплой воды огромная. Эта статья раскроет 7 важных процессов, которые происходят в вашем организме после того, как вы начинаете употреблять теплую воду.
Замедляет старение
Согласитесь, никто не желает стареть раньше времени, но токсины, находящиеся в организме, приводят к таким преждевременным процессам. Накопление этих веществ негативно сказывается на здоровье человека. Употребление теплой воды поможет:
• очистить организм;
• восстановить клетки кожи, уменьшить морщины;
• сделать кожу эластичней.
Уменьшает боль
Подогретая вода, особенно при менструальных болях, является природным средством для их облегчения. Что происходит после приема:
• расслабляются мышцы живота, что уменьшает болевые ощущения;
• улучшает капиллярное кровообращение;
• снижает боль всех типов судорог.
Помогает похудеть
В таком случае выпить утром стакан подогретой воды полезно. Она помогает:
• поднять температуру тела;
• увеличить метаболизм;
• сжигать много калорий на протяжении дня.
Большая польза от теплой воды с лимоном выпитой утром. Она снизит аппетит, так как в кислом фрукте содержится пектиновое волокно.
Облегчает простудные симптомы
Если у вас заложен нос, наблюдается кашель и затрудненное дыхание, выпейте стакан теплой воды:
• снимется отек;
• облегчит кашель;
• устранит мокроту и количество слизи.
Большинство тех, кто употреблял воду с добавлением меда, заметили уменьшение кашля в ночное время и улучшение сна.
Улучшает переваривание пищи
Польза теплой воды натощак заключается в стимуляции пищеварительной системы:
• помогает усваивать пищу;
• размягчает жиры в еде:
• устраняет накопленные отложения в нервной системе.
Борется с запорами
Аналогичные проблемы встречаются довольно часто. Возникают они, когда движение кишечника незначительное либо в организме не хватает воды. Если утром выпивать стакан теплой воды перед приемом пищи:
• улучшится движение кишечника;
• уменьшатся последствия запора;
• будет облегченным стул.
Помогает просыпаться
Если вам хочется спать, а дел еще много, то почувствовать бодрость поможет не чашка кофе, а теплая вода, польза большая, вреда никакого:
• добавляет энергии;
• активизирует нервную систему;
• поднимет тонус, настроение.
Вот что может произойти с нашим организмом, когда выработать привычку пить теплую воду по утрам. Если не можете себя заставить это сделать добавьте в нее листики мяты или немного лимонного сока.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!