Жаренная в масле пища.
Для каждого организма жаренная в масле пища наносит вред. Но наиболее уязвимым является женский организм. Такие блюда в первую очередь наносят удар по пищеварительной системе: страдает поджелудочная железа и желудочно-кишечный тракт.
Перестаньте жарить в масле, лучше готовьте блюда на пару. Таким образом, пища сохраняет максимум микроэлементов, и не содержит опасного для женского организма масла.
Белый хлеб и макароны.
При употреблении хлеба и макарон в большом количестве нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Причем чаще от этого страдают женщины, нежели мужчины. Чтобы избежать этих проблем замените белый хлеб и макароны диетическими хлебцами, пастой из твердых сортов пшеницы или же черным хлебом.
Маргарин.
Маргарин – это чемпион по содержанию растительного жира. В организме маргарин повышает «плохой» холестерин и одновременно понижает «хороший». Гораздо лучше было бы заменить маргарин сливочным маслом.
Белый рис.
Рис – не картофель и не макароны, а что-то среднее между ними. Обычный рис «беден» на витамины, а вот коричневый содержит значительно больше витамина В, минеральных веществ и клетчатки.
Сахар.
В организме сахар выполняет лишь одну функцию – энергетическую. Является «топливом для мозга», но при больших количествах нарушает работу женской иммунной системы.
Лучшая альтернатива сахару – мед. Употребляйте его, чтобы мозг всегда оставался в тонусе и женский организм не страдал.
Худейте на здоровье!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!