Головную боль и боль лица многие люди просто не выносят. Они пытаются снять неприятные ощущения всеми доступными для них способами и методами. В ряде случаев определенную помощь могут оказать методики самомассажа. Какие советы существуют и когда их нельзя применять на практике?
Правила предостережения
Для начала поговорим о правилах предостережения. Любая боль — реакция организма на какой-либо раздражитель. Иногда снятие симптомов только усугубляет проблему, так как человек не получает адекватного лечения. В каких же случаях следует в обязательном порядке обратиться к врачу? Примеры следующие:
• постоянство;
• наличие сопутствующих синдромов.
Да, вариантов не очень много. Однако каждый из них требует детального пояснения. Поэтому все факты из перечня разберем подробнее.
Постоянство
Постоянные головные боли и мигрень могут свидетельствовать об опасном заболевании. Например, люди, пережившие инсульт, сначала жаловались именно на характерную боль в голове.
Наличие сопутствующих синдромов
Вот тут примеров можно привести массу. Обязательно следует обратиться к доктору в тех случаях, когда головная боль сопровождается ознобом, лихорадкой, головокружением, тошнотой, рвотой, заложенностью носа. Вариаций очень много, начиная от простуды и заканчивая менингитом или сотрясением.
Варианты самомассажа
Если же боль не сильная и появляется крайне редко, то можно заняться и некоторыми видами самолечения. Наибольшую эффективность в этом случае показывают различные методики массажа. К ним относят:
• точечный;
• массаж шеи.
Каждый пункт требует подробного изучения. Поэтому обо всех примерах поговорим детальнее.
Точечный
Подобная практика пришла к нам с Востока. Медики Китая полагают, что по телу человека проходят специфические энергетические меридианы. Воздействие на точки их пересечения позволяет снять боль и комплексно оздоровить организм. Наиболее простой вариант — массаж висков.
Массаж шеи
Часто боль в голове возникает из-за перенапряжения мышц шеи. Например, это происходит в тех случаях, когда человек занимает неправильную, с точки зрения анатомии, позу. В подобных ситуациях можно просто растереть шею руками.
Итоги
Самомассаж эффективен только в том случае, если боль не является симптомом опасной болезни. Иначе же заниматься такими практиками не рекомендуется.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!