Когда лучше принимать душ? Этим вопросом задаются многие люди. Иногда мы предпочитаем делать водные процедуры утром, иногда вечером. На самом деле правильного ответа на вопрос, заданный в начале статьи, не существует.
Душ утром
Для большинства людей утро начинается не с чашки ароматного кофе, а с душа. Это вполне объяснимо, так как водные процедуры просто помогают проснуться. Есть и другие преимущества:
• планирование дня;
• заряд энергии и поднятие тонуса.
Важен каждый пример из списка. Поэтому обо всех из них поговорим подробнее.
Планирование дня
Утренние водные процедуры — отличный способ подумать о грядущих задачах и целях. Своеобразная пауза для того, чтобы просто собраться с мыслями.
Заряд энергии
Здесь стоит упомянуть прежде всего о контрастном душе. Чередование холодной и горячей воды приведет к повышению тонуса сосудов. У человека повышается кровообращение, что положительно сказывается и на итоговом самочувствии.
Душ вечером
Скажем сразу: если у вас есть некоторые проблемы со сном, то принимать душ непосредственно перед ночным отдыхом нельзя. Минимум за час до предположительного времени засыпания. Преимущества душа вечером заключаются в ряде иных моментов:
• гигиена;
• расслабление.
Разберем каждый пункт подробнее. Это позволит понять итоговую картину наилучшим образом.
Гигиена
К вечеру на коже скапливается много пыли, грязи и токсинов. Через эпидермис они постепенно попадают и в организм. Душ вечером — отличная гигиеническая процедура.
Расслабление
Горячий душ или ванна превосходно расслабляет человека. Снимается все напряжение, полученное в течение дня. После такой процедуры рекомендуем выпить имбирного чая с медом. Общий эффект будет просто великолепным.
Итоги
Стоит сказать одно: чрезмерно увлекаться душем и принимать его более 3 раз в день не стоит. Частое мытье удаляет кожное сало, которое вырабатывается организмом для естественной защиты от бактерий и вирусов.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!