Щоб схуднути, зовсім не обов’язково знущатися зі свого організму
Навпаки, потрібно ставитися до нього з любов’ю, дбайливо годувати їжею, берегти та дбати про органи травлення. Зараз ти дізнаєшся, яким чином можна швиденько скинути вагу, не відчуваючи мук.
Не доведеться голодувати! Сенс методики, про яку я розповім, в очищенні всього організму і нормалізації процесів травлення. Домогтися результату допоможе… солона вода.
Коли я вперше про це почула, поставилася скептично. Адже сіль може сприяти утворенню набряків! Виявляється, я помилялася. Тіло людини надзвичайно хитро влаштоване, а ми так мало про нього знаємо.
Очищення кишківника солоною водою
Щоб схуднути, потрібно регулярно пити солону воду. Але не зі звичайною сіллю, а з морською! Поповнивши запаси морської солі в домі, готуйся втрачати зайві кілограми.
Сіль має проносний ефект, повністю очищаючи кишківник, що важливо для схуднення. Також солона вода стимулює травні процеси. Вже через кілька днів ти помітиш ефект: живіт зменшиться!
4 правила швидкого схуднення:
1. Чистка солоною водою
Приготуй сольовий розчин: 1 ч. л морської солі розчини в 1 л води. Випий 200 мл розчину натщесерце за пів години до сніданку. Також випий 200 мл солоної води через 2,5 години після сніданку.
Правило склянки солоної води залізне і має працювати з усіма прийомами їжі! Це означає склянка за пів години до обіду і склянка через 2,5 години після обіду. Так, солона вода – це незвично і досить гидко. Але зате ефект… Зараз розповім докладніше.
2. Скасування порожніх калорій
Під час прийомів їжі пити нічого не можна: ні води, ні чаю, ні кави. Якщо раптом тобі захочеться випити чашку ароматного напою лате, розцінюй це, як окрему трапезу. Отже, за 30 хвилин до лате і через 2,5 години після – склянка солоної води.
Завдяки цьому питному режиму ти мимоволі будеш їсти менше і не станеш переїдати на ніч. Випита солона водичка допоможе смаковим рецепторам краще виконувати свою роботу, ти будеш відчувати смак їжі гостріше. Пропаде тяга до солодкого і жирного, захочеться овочів і фруктів.
Завдяки випитій солоній воді ти навчишся розрізняти голод і спрагу. Дуже часто ми їмо, коли хочемо пити, все через згубні харчові звички та засмічений кишківник.
3. Невелика порція якісної їжі
Якщо пити солону воду за всіма правилами, ти будеш з’їдати набагато менше їжі за один раз, і це диво станеться само собою. Але важлива не тільки кількість, але і якість з’їденої їжі.
Що потрібно їсти для максимального ефекту? Вівсяну і гречану кашу, макарони з борошна твердих сортів, яйця, овочі, фрукти, горіхи, бобові. М’ясо – їсти якомога менше, перші дні сольового режиму взагалі його краще не їсти, це допоможе кишківнику і шлунку очиститися. Досить 100 г нежирного м’яса на день, наприклад, курки, якщо дуже хочеться.
З молочних продуктів можна сир, решту молочних продуктів не рекомендується вживати. Можна сухофрукти, різноманітні хлібці. Можна їсти рибу.
4. Відмова від шкідливих продуктів
Солона вода допоможе відмовитися від шкідливих продуктів, які ти так любиш. Бажання годувати тіло поганою їжею пропаде геть, з’явиться відчуття легкості, яке не хочеться псувати.
Алкоголь, солодка газована вода, кефір, молоко і квас – повністю заборонені продукти під час цього плану схуднення. Все інше – можна, але зовсім трохи.
Але я впевнена, що якщо ти хоча б 3 дні протримаєшся в правильному питному режимі й помітиш результат, тобі не захочеться ні пончиків, ні бутербродів із білим хлібом і ковбасою, ні шоколаду. Організм відвернеться від такої їжі сам!
Солона вода дуже ефективна, але в деяких випадках потрібно бути обережним. Не можна застосовувати методику людям із гіпертонією, оскільки вживання солі може спровокувати різкий стрибок тиску. Протипоказано використовувати метод при гастриті, виразці та колітах, адже сіль буде подразнювати слизову кишківника і шлунка.
Але все ж цей спосіб трансформації організму максимально безпечний. Існує практика в йозі – Шанк Пракшалана, це очищення кишківника солоною водою, поєднане зі спеціальними вправами. Така практика підходить більше для оздоровлення організму, ніж для схуднення.
Через 2 тижні такого харчування ти позбудешся усього зайвого! Результат буде вже через тиждень, але краще протриматися два тижні, щоб кишківник перебудувався, а організм повністю очистився. Спершу у солону воду можна додавати трохи лимонного соку, щоб звикнути до смаку.
Прийшли подругам нашу статтю, вони оцінять цей дієвий метод! Легкість в тілі та світлі думки – ось ключ до щасливого життя …