Ошибки в питании которые приводят к старению

1) В ваш рацион питания входит много сладостей. От этого кожа становится тонкой. 

Необходимо заменить сладости на фрукты и сыр

2) В вашем рационе нет жиров. От недостатка жиров ткани теряют свои регенерационные способности.

Вдень необходимо употреблять не менее 100 грамм жиров.

3) В день вы пьете много кафе. Выводить воду из организма.

Необходимо после кофе пить воду , чтобы восстановить запасы жидкости.

4) Любите пить из трубочки. Это приводит к тому появляются морщины вокруг рта.

Если вы пьете раз или два в месяц , это не страшно. Но если каждый день, то надо перестать это делать