Существует упражнение, которое имеет просто чудодейственные свойства, оно способно вернуть молодость и подвижность ногам.
Случается так, что человек получает ограниченность в подвижности из-за различных заболеваний. Его внутренняя составляющая готова жить и двигаться, а тело не слушается. Именно в таких случаях помогают разные методики по восстановлению.
Один из подобных методов существует уже более сотни лет, однако известность среди современного населения он получил совсем недавно. Он называется «переплетение пальцев». Расскажем о его проведении.
Необходимо сесть любую твердую поверхность, подогнуть левое колено и подтянуть к себе ногу, следом обхватить стопу двумя руками. После нужно как бы переплести пальцы правой руки и пальцы левой ноги. Кончики пальцев ног нужно оттянуть в сторону колена и размести в стороны, сделать это нужно с помощью мышц пятки. Данное положение необходимо зафиксировать на одну минуту и проделать аналогично с другой ногой.
После упражнения можно заметить изменения в цвете, это происходит из-за усилившегося кровообращения.
В некоторых случаях у человека не получается скрестить пальцы разных конечностей, в таком случае стоит обхватить пальцы ног ладонями со стороны подошвы. Каждое последующее повторение упражнения должно по длительности превышать предыдущее для достижения наилучшего эффекта.
Также «Переплетение пальцев» можно выполнять в положении лежа.
Для выполнения необходимо лечь на спину, под голову положить сложенное одеяло, оба колена должны быть согнуты, а стопы находится рядом с ягодицами. Правое колено нужно подтянуть к груди, упереться стопой в левое бедро в месте рядом с коленом. Пальцы левой руки и правой ноги необходимо переплести и оттянуть пятку также, как и в предыдущем методе.
Китайцы известны своими средствами, которые способны помочь в любой самой сложной ситуации. Ведь еще в древние времена они заметили, что первыми к старению расположены ноги и только после этого уже весь организм переходит в фазу старения. На стопах ног расположено очень много нервных окончаний.
Данное упражнение можно использовать не только в качестве лечения, но и в качестве профилактики. Однако при самых сложных случаях оно способно восстановить способность ходить.
Это простое упражнение способно помочь в сохранении молодости, а также подвижности ног. О нем стоит рассказывать своим пожилым родственникам, людям страдающим проблемами с опорно-двигательной системой и просто всем знакомым для проведения профилактики.